KESEHATAN DAN KEBERSIHAN SISWA

KESEHATAN SISWA

Pendidikan kesehatan bertujuan menanamkan pengetahuan, pandangan dan kebiasaan hidup sehat agar berperilaku hidup sehat dan dapat ikut bertanggung jawab terhadap kesehatan dirisendiri serta lingkungannya, memiliki daya tangkal terhadap pengaruh buruk seperti narkotika,alkohol dan zat-zat berbahaya lainnya.Hal-hal yang berkaitan dengan pendidikan kesehatan antara lain meliputi:

a. Memiliki pengetahuan tentang ilmu kesehatan, termasuk hidup sehat dan teratur

b. Memiliki nilai dan sikap yang positif terhadap prinsip hidup sehat

c. Memiliki keterampilan dalam melaksanakan hal yang berkaitan dengan pemeliharaan,pertolongan, dan perawatan kesehatan

d. Memiliki kebiasaan hidup sehari-hari yang sesuai dengan syarat kesehatan

Memiliki daya tangkal terhadap pengaruh buruk dari luari. Memiliki tingkat kesegaran jasmani yang memadai dan derajat kesehatan yang optimal sertamempunyai daya tahan tubuh yang baik terhadap penyakitMenurut Ida Bagus Tjitarsa (1992: 13) bahwa pendidikan kesehatan yang diberikan di sekolahdapat membantu meningkatkan kemampuan siswa dalam hal:

(a) menetapkan masalah dan kebutuhan mereka sendiri;

(b) memahami apa yang dapat mereka lakukan terhadap masalahnya,

CONTOH GERAKAN YANG MENCERMINKAN KESEHATAN SISWA:

1. Pemanasan

Gerakan yang dilakukan sebelum memulai olahraga. Pemanasan dapat mencegah cedera dan membuat olahraga menjadi efektif.

Manfaat pemanasan :

Mengurangi ketegangan otot.

Meningkatkan aliran darah keotot dan sendi.

Meningkatkan kekuatan dan kecepatan konsentrasi.

2. Lari

Gerakan melangkahkan kaki ketanah dengan langkah cepat dan salah satu kaki tidak menapak ditanah.

Macam-macam lari:

a. Lari sprint

B. Lari jarak pendek

C. Lari jarak menengah

D.Lari maraton

E.Lari estafet

F.Lari halang rintang / lari gawang

3. Push up

Salah satu jenis olahraga yang berfungsi untuk menguatkan otot bisep maupun trinsep. Perbedaan puhs up cowok dan puhs up cewek:

Puhs up cowok

Posisi kaki tetap lurus dan kedua telapak tangan tetap menempel pada lantai.

Puhs up cewek

Posisi terlungkuo, kedua kaki dirapatkan lurus kebelakang, bertumpulah pada kedua tangan dan kedua lutut, mengangkat tangan keatas hingga kedua tangan lurus.

KEBERSIHAN SISWA

Kebersihan dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus siswa dalam belajar. Jadi, kelas yang bersih adalah suatu ruangan yang ditempati oleh siswa dan tenaga pengajar yang digunakan dalam kegiatan belajar mengajar yang bebas dari kotoran, debu, sampah dan bau serta bebas dari virus, bakteri patogen.

Manfaat menjaga kebersihan lingkungan sekolah. Ketika lingkungan sekolah bersih, manfaatnya bukan hanya akan dirasakan oleh anak murid maupun guru yang sering berkegiatan di sekolah tersebut, melainkan juga masyarakat. Berikut beberapa manfaat menjaga kebersihan lingkungan sekolah dilihat dari subjeknya:

1. Bagi peserta didik

Seperti disinggung di atas, kebersihan lingkungan sekolah dapat meningkatkan kesehatan dan semangat anak dalam belajar. Anak pun menjadi tidak mudah sakit sehingga tidak sering absen di dalam kelas dan mampu mengikuti pembelajaran dengan baik.

2. Bagi guru dan warga sekolah lainnya

Kebersihan lingkungan sekolah dapat menaikkan nilai akademis siswa sehingga secara tidak langsung juga menaikkan citra guru maupun reputasi sekolah itu sendiri. Selain itu, biaya kesehatan yang harus dikeluarkan orangtua juga bisa berkurang karena anak beraktivitas di lingkungan sekolah yang bersih.

CONTOH GERAKAN YANG MENCERMINKAN KEBERSIHAN SISWA:

1. Mencuci tangan

manfaatnya akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita, seperti:

A. Terhindar dari Diare

Diare merupakan penyakit yang bersumber dari saluran percernaan. Diantara saluran pencernaan mulut, kerongkongan, usus, lambung hingga anus. Setiap makan pasti menggunakan tangan. Jika tangan kita bermasalah dan mengandung banyak bakteri jahat maka akan menjadi masalah serius. Maka cuci tangan sebelum makan adalah hal yang wajib. Tak hanya sebelum makan saja, yang perlu kita perhatikan yaitu mencuci tangan setelah Buang Air Besar (BAB) atau setelah tangan kita menyentuh anus. Karena anus termasuk saluran pencernaan.

B. Terhindar dari Batuk Pilek

Gejala awal dari batuk pilek bisa saja dari perubahan cuaca atau terlalu banyak minum es. Namun setelah terkena batuk pilek tangan adalah organ tubuh yang paling berperan aktif terutama dalam memegang hidung. Setelah memegang dan mengucek hidung lalu menutup mulut ketika batuk lalu memegang barang lain atau mencolek teman. Secara tidak langsung penyakit akan mudah sekali menular melalui tangan.

Cara mencuci tangan yang baik dan benar :

Pertama, basahi kedua tangan dengan air yang mengalir. Karena dengan air yang mengalir air akan semakin bersih dan higienis.

Kedua, tuangkan sabun pada kedua tangan. Lalu gosok ke seluruh bagian tangan termasuk punggung dan sela-sela jari-jari kedua tangan.

Lakukan saling mencuci kedua tangan terutama dalam menggosok-gosok sabun ke sela-sela jari, dan menggosok jempol dengan memutar.

Ketiga, basuh kedua tangan yang telah rata digosok sabun dengan air yang mengalir juga. Maka tangan akan bersih lalu keringkan dengan kain yang bersih atau dengan tisu.

2. Menyapu dan mengepel lantai

Rumah yang bersih bisa membuat penghuninya lebih sehat dan tentu bebas stres. Agar rumah senantiasa rapi, bersih-bersih rumah tentu harus menjadi kegiatan yang rutin. Namun, kegiatan membersihkan rumah tak hanya sekadar menyapu dan mengepel.

Anda perlu mengetahui cara membersihkan rumah yang baik dan efektif. Dengan menerapkan cara membersihkan rumah yang baik dan efektif, kesehatan Anda dan keluarga akan lebih terjaga. Khususnya bagi orang yang sering sakit atau terkena serangan alergi. Beberapa hal berikut perlu Anda pahami dan lakukan supaya tempat tinggal Anda benar-benar bebas dari kuman penyakit.

Cari Blog Ini

Ajii Candra